Источник витамина в12

У многих людишек до этих времен остаётся множество проблем о витамине В12.
этот пост для вас , если вам интересно знать что из себя представляет витамин В12, на какие источники этого витамина можно полагаться, как проверить уровень В12 в своем организме и как убедится в том что вы получаете необходимое количество этого витамина .
Тут представлен текст с сайта "Веганство в Беларуси" где выложили подборку информации организованной на переводах трудов доктора - диетолога Джека Норриса, открытого послания относительно витамина В12 написанного Веганским Обществом Великобритании и на двух других источниках.
Ниже пост разбит на каты, чтобы интересующимся читателям было легче ориентироваться.

В чем уникальность этого продукта? Предлагает сбалансированный комплекс из 12 витаминов и 7 минералов, специально разработанный для удовлетворения ежедневных потребностей женского организма. Специальная упаковка, содержащая рекомендованную суточную дозу продукта, повышает эффективность и удобство в употреблении комплекса. Что входит в состав комплекса «Мультивитамины и минералы для женщин»? Комплекс витаминов и минералов, разработанный специально для женщин Ежедневное употребление витаминов и минералов является обязательным дополнением к обычным приемам пищи. Безусловно, витаминно-минеральный комплекс не сможет заменить вам правильное, здоровое питание, или компенсировать все недостатки неправильно организованного питания. Главный эффект, который может обеспечить наш комплекс, - заполнить «пробелы» в обеспечении организма питательными веществами, возникающие в результате постоянного употребления обработанных, рафинированных продуктов. Комплекс «Мультивитамины и минералы для женщин» от Орифлэйм разработан специально для удовлетворения ежедневных потребностей женского организма в витаминах и минералах. В его состав входят: Сбалансированный комплекс из 19 важнейших витаминов и минералов, разработанный для удовлетворения особых потребностей женского организма. Сильные антиоксиданты, такие как витамины С и Е, и селен. Богатый источник витаминов группы В. Витамины А, D и Е. Дополнительное количество фолиевой кислоты, кальция и железа. Дефицит железа можно назвать «проблемой №1» в вопросе обеспечения женского организма микронутриентами. Чтобы добиться максимального усвоения и воздействия этих важнейших элементов, мы предлагаем вам их в наиболее эффективной форме. Зачем нужно принимать «Мультивитамины и минералы для женщин»? Ежедневное употребление витаминов и минералов является дополнением к обычным приемам пищи. «Мультивитамины и минералы для женщин» от Орифлэйм - это сбалансированный комплекс, состоящий из 19 важнейших витаминов и минералов, дополнительно обогащенный фолиевой кислотой, кальцием и железом, что отвечает особым потребностям женского организма. Как принимать «Мультивитамины и минералы для женщин»? Для ежедневной поддержки здоровья и восполнения жизненной энергии принимайте одну таблетку в день после еды.
мультидж

Этот витамин активно принимает участие в обмене белков, туков и углеводов в близком взаимодействии с витамином С, фолиевой и пантотеновой кислотами.
Чтобы у нас были сильные нервы и мы были во всеоружии перед повседневными стрессами, витамин В12 старательно помогает миллиардам молекул фолиевой кислоты при выработке холина.
Он оживляет также запасы железа в нашем организме, которых, обыкновенно, не хватает.
За миллионы лет собственного развития витамин В12 крепко подружился с витамином А, которому он содействует в синтезе материй туловища.
Он обеспечивает вступление каротинов в обмен веществ и их обращение в активный витамин А.
Наконец, во взаимодействии с остальными веществами витамин В12 запускает основной жизненный процесс - синтез дезоксирибонуклеиновой и рибонуклеиновой кислот.
Это белковые вещества, из которых состоят клеточные основы и которые держат целую родовую информацию.

Обычно недостаток витамина B 12 лечат внутримышечными уколами препарата цианокобаламина.
В новое время была доказана достаточная эффективность пероральной компенсации недостатка пищевыми добавками в достаточной дозе.
Обыкновенное суточное потребление витамина B 12 обычным человечком из развитой державы составляет приблизительно 5 — 7 мкг.
Если же давать витамин в количестве 1000 — 2000 мкг за день, он будет всасываться и при патологии подвздошной кишки, и при дефиците внутреннего фактора Касла.
диагностическая Разработана специальная методика по выявлению недостаточности внутреннего фактора Касла, так называемый тест Шиллинга, но нужный для её выполнения реактив пока остаётся очень дорогим и редким.

Витамин В12 : содействует нормальному росту и развитию ребёнка, принимает участие в углеводном, жировом, белковом обмене, принимает участие в синтезе ряда ферментов, принимает участие в кроветворении и созревании эритроцитов, поэтому применяется при разных видах анемий, принимает участие в возникновении аминокислот, применяется при болезнях нервной системы – при невритах, радикулитах, невралгиях, параличах, оказывает антисклеротическое действие и применяется для профилактики и лечения атеросклероза, используется при болезнях печени, в первую очередь при гепатитах и циррозе, предупреждает В12 - авитаминоз у людей с частично удаленным желудком, например, при прободной язве желудка, предупреждает авитаминоз у вегетарианцев, повышает защитные силы, повышает сопротивляемость к вирусным инфекциям и простудным заболеваниям, улучшает память и концентрацию внимания ( особенно у детей ), применяется при многих кожных болезнях.

В крови Витамин В12 связывается со специальными белками - перевозчиками - транскобаламинами ( знакомы три белка - транскобаламины I, II, III ), которые синтеризуются в печени.
При этом аденозилкобаламин проникает через гематоэнцефалический барьер гораздо верно, чем цианокобаламин.
Накапливается витамин В12 преимущественно в печени и с желчью поступает в кишечник, принимает участие в реакциях, и снова всасывается.
Подобным типом, витамин В12 участвует в кишечно - печеночной циркуляции желчных кислот.
Эта циркуляция В12 может нарушаться при болезнях кишечника, при заражении паразитарными ленточными червями ( глистами ), особенно показано - при заражении таким червяком как широкий лентец, так как этот глист сам является активным потребителем данного витамина, а также при тропической болезни спру.

Имеется также слой иных факторов, которые препятствуют нормальному усвоению нашим организмом кобаламина.
Так, например, с годом нам становится все труднее и труднее усваивать витамин В12.
Именно поэтому старухам и дедушкам специалисты советуют принимать кобаламин в увеличенных дозах.
Следует также заметить, что людям "в возрасте" крайне не рекомендовано злоупотреблять слабительными средствами, кондитерскими продуктами, яблочками, сахарком, фруктовыми соками, хмелем и сладкими напитками.
Все это позволит пожилым народам беречь здоровье и бодрость в направление многих и многих лет.
Следите за собственным здравием и будьте золотые!

"Vitamin B12 : Are You Getting It?"
( русоволосый.
"Витамин В12 : Вы его зарабатываете?"
) - брошюрка написана мастером в области питания Джеком Норрисом, действующим Президентом и одним из соавторов американской инициативы "Vegan Outreach" ( русоволосый.
- Веганский аутрич ").
1 В этой брошюре собраны и проанализированы результаты научных всех релевантных исследований веганского питания и витамина В12, начиная с 1980г. и до наших дней.
На англ. стиле брошюра доступна по адресу http : //www.veganhealth.org/b12

Комментарии закрыты.