Какие лучшие витамины для беременных

Общеизвестно, что во время беременности потребность организма в витаминах резко увеличивается, что связано с ростком и развитием зародыша.
Дефицит витаминов при беременности, особливо на преждевременных сроках, может отрицательно сказаться на течении беременности и здоровье будущего ребеночка.
Теперь на фармацевтическом рынке представлено великое разнообразие витаминов для беременных.
Как выбрать наиболее оптимальнее, какие поливитамины для беременных лучше?
Поробуем в этом разобраться.

Вся правда о фрешах! В наши дни повседневного фаст-фуда и перекусов хочется все-таки сохранить возможность заботы о своём здоровье и красоте максимально естественным способом. Один из возможных вариантов собственной витаминизации – употребление свежевыжатых соков. Да, безусловно, свежевыжатые соки чрезвычайно полезны. Объясняется это достаточно просто: во всех фруктах и овощах содержится масса полезных биологически-активных веществ, которые так необходимы нашему организму для правильного функционирования. При этом в стакане сока в «отжатом» виде находится сразу несколько фруктов и овощей, то есть вместо стакана свежевыжатого яблочного сока вам надо было бы съесть штук пять тех самых яблок. К тому же в жидком виде намного быстрее и проще идёт процесс переваривания, чем поедание овощей и фруктов в свежем виде (но это не значит, что от свежих нужно отказываться), поэтому и усвоение витаминов и активных веществ происходит быстрее, питательные вещества обязательно попадают в кровь. Каков же результат употребления свежевыжатых соков? В общем и целом можно отметить общее укрепление иммунной системы, снижение риска развития множества заболеваний, обеспечивают повышение клеточной регенерации, снимают общую утомляемость организма, ну и плюс ко всему они менее калорийны, чем обычные соки «в магазине» и способствуют более лёгкому и правильному усвоению пищи. В зависимости от того, какие именно фрукты и овощи вы будете использовать для «выжимания» из них в буквальном смысле слова всех соков, и воздействие на организм будет различным. Так, известно, что употребление гранатового сока помогает стабилизировать состав крови и улучшить функцию кроветворения; апельсиновый укрепляет сосуды, а также полезен при гипертонии, атеросклерозе, при заболеваниях печени. Яблочный сок помимо того, что просто богат органическими кислотами, железом, углеводами и белками, клетчаткой и витаминами, полезен курящим людям, поскольку защищает органы дыхания; томатный позволяет нормализовать обмен веществ и избавить от чувства голода, и к тому же является мощным антиоксидантом; клюквенный повышает иммунитет, очищает организм от токсинов. Отличный помощник при авитаминозе, расстройствах зрения, болезнях дыхательных путей, повышенной утомляемости, анемии и отсутствии аппетита – Морковный сок. Очень и очень рекомендуемым к употреблению является сок петрушки: он содержит вещества, необходимые для кислородного обмена, поддержания функции надпочечников и щитовидной железы, способствует укреплению стенок капилляров и артерий, глазных сосудов, системы зрительного нерва, мочеполового тракта, показан при нефрите, водянке, для нормализации менструального цикла. Любимый многими сок сельдерея хорошо помогает как мочегонное средство, незаменим при профилактике правильной работы кишечника и желудка. При этом важно помнить, что свежевыжатые соки нужно употреблять правильно, иначе пользы от них будет достаточно мало. Во-первых, разумеется, что сок должен быть получен из спелых и хорошо вымытых плодов. Плюс эти соки не зря называются СВЕЖЕвыжатыми: употребить продукт необходимо в первые 10-15 минут после отжима, иначе его ценность просто потеряется, а вам достанется просто стаканчик сока (за исключением свекольного – его обязательно нужно отстоять пару-тройку часов). Кислые и чересчур сладкие соки лучше смешать с водой, чтобы не оказать агрессивное воздействие на желудок. Постарайтесь избегать употребления свежевыжатых соков вместе с другой пищей – лучше выдержать между обоими приёмами пищи некоторую паузу, поскольку стакан сока вполне можно считать самостоятельным блюдом. Оптимальный вариант: опустошить стаканчик сока примерно за 30-40 минут до еды. Плюс соки оказывают не самое позитивное воздействие на зубы, поэтому далеко не лишним будет прополоскать рот после того, как вы его выпьете, но чистить зубы стоматологи в данной ситуации не рекомендуют. Но помните, что свежевыжатые соки- это не панацея от всего и вся, их употребление тоже должно быть умеренным. Не стоит выпивать более одного стакана (максимум 2 стакана!) сока из различных фруктово-овощных миксов в сутки, поскольку в этом случае они принесут с собой не столько пользы, сколько вреда. Чрезмерное употребление свежих соков может вызвать расстройство желудка, привести к появлению лишнего веса, кариеса. Многие биологически активные вещества могут и будут взаимодействовать в результате обмена веществ с действием лекарственных препаратов, которые вы, возможно принимаете, усиливая или, напротив, снижая степень их воздействия на организм. С большой осторожностью свежевыжатые соки стоит употреблять беременным женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями, связанными с уровнем сахара. В любом случае, употребление свежевыжатых соков, это не только вредно, но и полезно, как в известной шутке. Но главное, что следует держать в голове: все хорошо в меру.
showimg.php

Когда супруги планируют завести ребеночка, они стараются хорошо выполнить подготовку к предстоящей роли отцов.
Обыкновенно, если будущие мама и папа не страдают от хронических заболеваний, перестроиться на здоровый образ жизни можно самостоятельно.
Существуют витамины, идущие и дяде, и жене при планировании беременности.
В главном, это витаминные комплексы, которые содержат суточную дозу нужных для организма человека веществ.
Однако важнейшим для будущих родителей является здоровое питание.
Почти все витамины и минералы можно зарабатывать вместе с экологически чистыми продуктами.
Немаловажную роль при планировании беременности играет отказ от курения и хмеля.

Справедливое поведение и тип жизни жены во время беременности является залогом хорошего здоровье ребеночка в будущем.
Поэтому важно соблюдать бесчисленные правила, затрагивающие работы, роздыха, материальной нагрузки и питания.
Особенно серьезно надо отнестись к приему пищи, так как из еды женщина и результат получают нужные для жизнедеятельности и развития белки, туки и углеводы.
Для обмена веществ нужны витамины и микроэлементы, которые тоже поступают с едой.
Многие гинекологи предпочитают ставить особые витамины для беременных.
Но перед тем как завести пить витамины, надо разобраться нужно ли их принимать и какие выбрать.

Но, все меняется, когда ваш тест, открывает две слабозаметные, радужные полосочки.
Новость, о том, что вы быстро станете матерью, переворачивает целую жизнь.
Меняется привычный порядок, товарищи, работенка, мужчина и другие заботы уходят на второй план.
Сейчас, все внимание направлено, на верном развитии, и появлении на свет, самого большого малыша.
Вот, именно в сей этап, грядущая мать, начинает считать о своем питании, ведь от него, зависит, количество полученных витаминов, и конечно здоровье, будущего ребенка.

Пожалуй, « Элевит Пронаталь » и « Витрум Пренатал » являются популярнейшими витаминно - минеральными комплексами среди будущих мам.
Это определено их эффективностью и ценой — средней на рынке поливитаминов.
Оба этих комплекса по составу соответствуют рекомендованным докторами для беременных нормам витаминов.
Есть ещё « Витрум Пренатал Форте », в нём содержится йод, но нет фолиевой кислоты ( а в обычном Витруме для беременных — наоборот, нет йода, но много фолиевой кислоты ).
Недостатком Элевита и Витрума можно считать огромные размеры таблеток.
Многим дамам неловко их глотать.

“ + ” : предусмотрены особенности взаимодействия разных витаминов, поэтому этот витаминный комплекс для беременных выпускается в таблетках трех различных цветов.
Благодаря этой же особенности выпуска данного комплекса витаминов, можно отвернуться от приема той или другой таблетки в эпизоде, если у беременной есть аллергия на какой-либо компонент.
Витамины для беременных “ Алфавит ” содержат самую сильный дозу йода, дополнительных препаратов не ставят.
“ - ” : недостаточное количество фолиевой кислоты, поэтому до 12 недели следует принимать фолиевую кислоту дополнительно.

К беременности надо глядеть весьма ответственно.
Неправильное решение может негативно отразиться либо на состоянии ребенка, либо на здоровье жены.
Важно постоянно помнить, что профилактические мероприятия, например, применение витаминов для беременных, уменьшат риск осложнений.
Но ко всему стоит идти с мозгом.
Витамины – это не панацея.
К ним прибегают в тех событиях, когда они должны.
В первую очередь, это таблетки, а лечиться надо тогда, когда это без сомнений нужно.

Комментарии закрыты.